segunda-feira, 14 de outubro de 2024

5 CUIDADOS QUE VEGETARIANOS E VEGANOS DEVEM SEGUIR PARA SEREM SAUDÁVEIS


O vegetarianismo e o veganismo emergiram como estilos de vida e dietas que têm ganhado cada vez mais atenção devido aos seus impactos na saúde humana, no meio ambiente e no bem-estar animal. Neste vídeo você verá: 00:00 – O que é vegetarianismo? 01:04 – O que é veganismo? 01:44 – A importância das proteínas na dieta 02:22 – Cálcio e a saúde dos ossos 02:37– Ferro: onde encontrar? 02:50 – Vitamina B12 03:10 – Excesso de carboidratos 03:40 – Suplementação de vitaminas 04:15 – É difícil manter esse estilo de vida? Para falar sobre esse tema convidamos a Dra. Anna Carolina Pompermayer, nutróloga, CRM 155.954/SP.

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