CREATINA: O QUE É? ONDE ENCONTRAR? QUANDO SUPLEMENTAR?

A creatina é um composto de aminoácidos presente no nosso corpo, produzido pelo fígado, rins e pâncreas, A substância também pode ser ingerida através de alguns alimentos, como: carnes, peixes, frango, ovo, frutos do mar, leite e derivados. Atualmente, vemos um grande número de pessoas utilizando suplementação de creatina. Mas, será esse suplemento faz bem a saúde? Qualquer pessoa pode usar? Tem algum efeito colateral? Para explicar sobre estas e outras dúvidas, convidamos a Dra. Paula Guidi, Nutróloga, CRM - 136.053/SP. É só dar o play e conferir agora mesmo! E, se você quiser ver mais vídeos sobre temas relacionados, não deixe assistir: GANHO DE MASSA MUSCULAR E WHEY https://youtu.be/s8kCW5dw_TE CÁLCIO: QUANTO VOCÊ PRECISA? COMO INGERIR A DOSE CERTA NO DIA A DIA? QUANDO SUPLEMENTAR? https://youtu.be/xFmaiIFTsv8 SELÊNIO: O QUE É? QUAL A SUA IMPORTÂNCIA? ONDE ENCONTRAR? QUANDO SUPLEMENTAR? https://youtu.be/LI1eOiOfhVE ----------------------------------------------------------------- Conheça o aplicativo do Dr. Ajuda que vai ajudar a cuidar da sua saúde. No IOS (Iphone), acesse: https://apps.apple.com/br/app/ajuda-s... No Android, acesse: https://play.google.com/store/apps/de... Contato: canaldoutorajuda@gmail.com Curta no Facebook: https://facebook.com/canaldoutorajuda Siga no Instagram: https://www.instagram.com/doutor.ajuda/ Site oficial: http://canaldoutorajuda.com.br Siga no Tik Tok: https://vm.tiktok.com/ZMFkwrT7Q/ Inscreva-se no canal: http://bit.ly/1X4m3Vp Vídeos novos toda quarta e quinta, às 11h! E lives toda segunda, às 20h30! Esse é o objetivo do Doutor Ajuda: Educação em Saúde! Um canal que traz informações confiáveis em Saúde e Bem-estar para você se cuidar melhor.