A constipação ou obstipação intestinal é definida pela frequência de evacuações menor que 3 vezes por semana ou ficar habitualmente mais que dois dias sem evacuar. Geralmente há relato de dor, desconforto e esforço excessivo ao evacuar com fezes endurecidas e fragmentadas.
Esse problema é recorrente na atualidade. Grande parte da população sofre ou já sofreu com esse problema que na maioria das vezes está relacionado com hábitos de vida do indivíduo.
Mas, você sabia que com a mudança de alguns hábitos alimentares é possível ajudar o intestino a funcionar regularmente.
Quais alimentos são recomendados nesse caso é quais você deve evitar ?
Você já ouviu falar em dieta laxativa? Não?!!
Então aperte o play e confira esse vídeo.
Para falar sobre esse assunto, convidamos a Tânia Rodrigues, nutricionista, CRN3-2486.
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