Em março de 2026, estamos na transição entre o verão e o início do outono no Brasil. Consumir frutas da época é vantajoso por serem mais nutritivas, saborosas e baratas devido à maior oferta. 

Frutas em Destaque (Março)

Abaixo, as principais frutas que estão no auge da sua safra neste mês:

• Goiaba: Uma das protagonistas do mês, rica em vitamina C e fibras.
• Abacate: Inicia sua melhor fase, sendo excelente fonte de gorduras boas.
• Caqui: Começa a aparecer com força nas feiras com a chegada do outono.
• Banana (Nanica e Maçã): Mantêm boa oferta e qualidade.
• Maçã e Pera: Frutas típicas que ganham espaço com o clima mais ameno.
• Uva: Diversas variedades (rubi, uva-itália) seguem em boa safra.
• Figo e Fruta-do-Conde: Opções sazonais mais delicadas que aparecem neste período.
• Cítricos: Limão e algumas variedades de tangerina começam a ter melhor custo-benefício. 

Outras opções da estação

Você também encontrará com facilidade e bons preços:

• Abacaxi, Ameixa, Coco Verde, Jaca, Mamão, Manga Palmer e Seriguela. 

Por que priorizar a safra?

1. Economia: O preço tende a ser menor por causa da abundância na colheita.
2. Sabor: As frutas amadurecem no tempo certo, ficando mais doces e suculentas.
3. Saúde: Elas retêm mais vitaminas e minerais do que as cultivadas fora de época com auxílio de estufas ou muitos agrotóxicos.