Foto: Magnific
Quem resiste a um sorvete, principalmente nos dias mais quentes? A sobremesa é uma das preferidas de muita gente, mas o consumo em excesso pode representar um problema para a saúde.
A questão está principalmente na quantidade de açúcar, gorduras e calorias presente em muitos tipos de sorvete. Quando consumidos com frequência e em grandes quantidades, esses componentes podem contribuir para o ganho de peso e para outros problemas relacionados a uma alimentação desequilibrada.
Isso não significa que seja necessário abandonar o sorvete. A recomendação é ter moderação, prestar atenção ao tamanho da porção e manter uma alimentação variada e equilibrada.
Também vale observar os acompanhamentos. Caldas, chocolates, biscoitos, confeitos e outros complementos podem aumentar bastante a quantidade de açúcar e calorias da sobremesa.
Ou seja: o sorvete pode continuar fazendo parte do cardápio, mas aquela velha regra continua valendo: o segredo está na moderação!
📌 Fonte: Extra — Saúde.
Matéria: “Sorvete: por que a sobremesa em excesso pode ser uma vilã para a saúde?”, publicada em setembro de 2026.
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